Una semana cuidando tu salud

Es el ajetreo diario el que nos hace olvidar que todo lo que hacemos y podemos hacer en nuestro futuro es gracias a la experiencia física que esta viviendo nuestra alma. Nuestra alma a elegido el cuerpo en el que ahora estamos y gracias a el podemos movernos y ejecutar aquellas cosas que deseamos hacer.

Has pensado que quizás tus hábitos alimenticios estén restandole vida a tu organismo y que si tu organismo por falta de un cuidado apropiado, dejara de funcionar, entonces no podrías tener el tiempo suficiente para lograr tus metas?

Por esa razón te traemos nuestro segundo reto:

Una semana cuidando de manera consciente tu salud:

• Evita cualquier tipo de refrescos o gaseosas.
• Si puedes elegir, entonces, elige una ensalada.
• Come solo en casa.
• Si necesitas comida rápida, entonces, que mas rápido que una fruta?
• Come menos carne.
• Siempre que comas alimentos altos en carbohidratos procura también comer proteínas.
• Toma solo agua fresca o leche.
• No fumes.
• No bebas.
• Evita los dulces.
• Evita tomar café o te.
• Come al menos 3 veces al día, en especial sin saltarte el desayuno.
• Has algún tipo de ejercicio físico (como correr) al menos 3 veces en la semana por 10 minutos.
• Recuerda siempre respirar profundamente.

Recuerda que siempre la moderación es la mejor manera de vivir y cualquiera de los extremos solo sirven para desbalancear tu cuerpo y debilitarlo.

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Te deseamos una semana muy positiva y que la luz divina guié tu camino.

Fuente: Tomado del boletín del portal www.DentroDeMi.com.